Overbelasting

Wat is overbelasting?

Overbelasting van spieren, pezen, banden en gewrichten kan ontstaan door deze (kortstondig of langere tijd) te zwaar te belasten. Dit kan gevolgen geven aan het lichaam die soms moeilijk te herstellen zijn. Overbelasting van spieren is het meestvoorkomend.

Symptomen van overbelasting?

Een overbelasting geeft symptomen zoals stijfheid en pijn van de overbelaste spieren of gewrichten. Andere symptomen zijn vager, zoals hoofdpijn, pijn bij bepaalde bewegingen of uitstralende pijn op een andere plek. Omdat deze klachten niet altijd even duidelijk zijn, is het soms moeilijk om de diagnose te stellen. Duidelijke gevolgen van een overbelasting zijn spier- of peesscheuren.

Oorzaken van overbelasting?

Er zijn verschillende oorzaken van overbelasting. Meest voorkomende oorzaken zijn:

Verkeerde lichaams- en/of werkhouding
Zware, fysieke belasting door werk of sporten
Sporten zonder op te warmen
Lichamelijke eigenschappen (bijvoorbeeld beenlengteverschil of bekkenscheefstand)
Langdurig herhaalde beweging
Stress